PRESENT IN PRESENCE

MED 2 ÅRLIGE STILHEDSRETREAT / SILENT RETREAT

Tema: Årvågen fordybelse, meditation, chakraafbalancering, essens og samvær i stille nærvær

Datoer efterår 2023: 2. - 5. november 

Datoer forår 2024: Kr. Himmelfart 9. - 12. maj

Retreatsted: Ådalen Kursuscenter i Hornsherred, Sjælland 

​ANTAL PLADSER: 10   ÅBEN FOR TILMELDING 5

Tilmeldingsfrist: 1. oktober 2023 og meget gerne før!                        

Oplev din indre glæde, dit lys og din kraft på et fordybende stilhedsretreat på 3½ dag med aktive og stille meditationer, chakraafbalancering, Gayatri mantra, forankring ind i essens, TRE-Tension Release Exercises (af David Berceli) og zenwalks ude.

 

Vil du også med til november i den dybe efterårsstilhed? Present in Presence retreatene afholdes med uafhængige stilhedsretreats både efterår og forår.

​

 Nyd Sjællands skønne natur på Kursuscenter Ådalen i fredet natur ret ved Isefjorden. Tilmelding er kun nødvendig til et retreat ad gangen.
Kom en eller flere gange!
 

Et retreat, hvor vores intention er årvågenhed ind i det levende nærvær. I endda at blive nærvær i forskellige udtryk og tilstande. Således at du mere og mere oplever at leve i dit hverdagsliv og udtrykke og handle ud fra, hvem og hvad du ægte og virkelig er nu. Hvor du kan gå på opdagelse i de dybere lag af dig selv under kyndig vejledning. 
 

Present in Presence - Nærværende i levende nærvær er en kunst og en livsvej, der bliver rigtig attraktiv, når vi har oplevet og gentagne gange har erfaret den eksistentielle indre rigdom, der naturligt opstår her, og som er bedste uudtømmelige forsyningskilde, når den strømmer hjemme i dit hverdagsliv. 
 

Vi lever alle i livet, med alt hvad det indebærer, og denne tilnærmelse handler netop ikke om at forsage verden og livet, tværtimod. Vi understøtter at leve og være til stede i livet i et vågent levende nærvær som indre base. I handling, i aktivitet, i hvile og i ro.
 

RETREAT
Retreatformen giver de bedste betingelser for at opbygge et fælles forhøjet bevidsthedsfelt over flere dage uden afbrydelser. Indsigter og transformative processer finder naturligt vej og vil blive livsforandrende gaver, vi alle kan bringe hjem i hverdagslivet. Vi vil alle i vores hjerter møde en højere kærlighedsform, hvorfra du kan lyse ud i verden med dit nærværs lys.
​
MEDITATION
Du vil føle dig godt modtaget med både lille og stor erfaring i meditation. Gennem dagene vil du godt støttet af det fælles felt møde dig selv med venlige øjne, nænsomhed og klarhed og få berigende indsigter og healing. Meditationsformerne vælges indenfor Gayatri Mantra, Oshos stille og dynamiske meditationer, Vipassana samt fordybende meditative guidninger med Naja Vita. 

GAYATRI MANTRA MEDITATION
Gayatri mantra meditation er en verdensbøn, der synges samtidig over hele kloden. Essensen af denne bøn appellerer til den højeste visdom og til stråleglansen af kosmos. Essensen oplyser vores forståelse som individer og som en verdensfamilie. Denne hellige bøn bevæger sig som en spiral gennem sangerens hjerte igennem hele universet og kalder på fred og guddommelig visdom for alle. Du vil opleve en universel åbning til verdensaltet, hvor skellet mellem dig og det opløses i et hengivent kærlighedsfelt.
​
LYDHEALING I FÆLLES LYD
Ohm chanting, Osho Chakrasound eller Osho Nadhabrahma har alle lydhealing som en bærende kraft for meditation. Vi vil ophøje det meditative fælles healingsfelt med meditative lyde, der opvibrerer vores energisystem og udvider vores bevidsthedsfelt. Du vil opleve en naturlig transformation fra et ståsted i personlighedens magtfulde greb til et ståsted i at være det levende nærvær.

ZENWALKS
Dagens lange meditative zenwalks udenfor vil tilføre din meditative fordybelse efterårskraften fra den fredede Ejby Ådal. Meditation i kropslig bevægelse i naturen, sansende og med åbne øjne vil åbne dig til glæde, indre stabilitet og lykkefølelse.

 

TRE - TENSION RELEASE EXERCISES

Du vil blive introduceret til de stress- og spændingsforløsende kropsøvelser (TRE af David Berceli). Øvelserne er for alle og støtter den afspænding, der er nødvendig for, at meditative tilstande og indre fordybelse kan udfolde sig.

SOCIAL STILHED OG SAMTALE
Vi vil være i social stilhed i pauserne fra lunch fredag til morgenmad søndag. I det stille felt vil en øget inderlighed vokse frem. At færdes sammen uden chat og talestrømme giver dig et fordybende møde med dig selv, med de andre deltagere og med vores fælles felt af nærvær. Nervesystemets naturlige afspænding i stilhed uden forstyrrelser vil give dig ro og rum til at dvæle i levende tilstande af nærvær, som altid opleves glædesbetonet, let og meningsfyldt. Alle får hver dag mulighed for at tale og dele deres indre proces i fællesskab.

​

INFORMATIVE LINKS

• Priser, betalingsforhold og praktiske oplysninger (pdf til udskrift)

• Tilmeldingsblanket

• Annoncering på rejseportalen Munonne 

 

​INDKVARTERING PÅ KURSUSCENTER ÅDALEN
Kursuscenter Ådalen er en smuk totalt nyrenoveret gård med udsigt til vandet omgivet af det smukkeste landskab, der indbyder til gåture og med den smukkeste meditationssal.

Ådalen har en dejlig stor have med flere græsplæner, gamle smukke træer og en urtehave, der indbyder til en stille stund. Centret ligger i den smukke fredede Ejby Ådal med terrasser på skrænterne fra istiden og den berømte Kællingesten. Sjældne blomster, orkideer og et væld af støvede lilla kobjælder skaber et meget smukt område med den sølvblå å, der snor sig gennem dalen og ud i Bramsnæs Vig. 
 

Huset består af flere indkvarterings muligheder. Der er 2 tre-sengsrum, der giver god plads til den enkelte. 2 mindre to-sengsrum hvor man bor tættere. Derfor er prisen den samme på disse værelser. Derudover er der 3 enkeltværelser. Alle værelser er med fælles toiletter og bad på gangene. Sengelinned og håndklæder kan lejes for 150 DKK eller medbringes. Det er muligt for enkelte deltagere med særbehov efter godkendt aftale med Naja Vita at indkvartere sig på enkeltværelse. De vil blive fordelt efter først til mølle. 

OM SELVE SIGTET MED DISSE RETREAT

Retreatets grundramme vil være årvågen fordybelse, energiarbejde, meditation og åbnende meditative tilstande. Hvor det levende nærvær, der er bevidstgjort i hver af os, vil skabe en synergieffekt. Det er dette fænomen, der vil blive så rigt og frugtbart for alle i et retreat. 

​

I disse rammer vil naturlige porte til nærværets kvaliteter, being og sand natur af ikke-dual bevidsthed forstærkes, i samme takt som ophør sker af identifikation med tanker, følelser, stemninger, kropsfornemmelser, selvbilleder og verdensbilleder. Erfaringer af mere stabilt at være nærværende i nærvær midt i livets turbulens og i mildere strøg vil blive styrket og skridt for skridt integreret. 

​

HVEM HENVENDER DISSE RETREAT SIG TIL?
PRESENT IN PRESENCE er et af flere uafhængige retreat. De har alle at gøre med vores psykologiske og spirituelle udviklingsproces, integration og udfoldelse. Disse retreat henvender sig til deltagere, der har et indre kald og længes efter mere integration ind en indre levende virkelighed. Tøv ikke med at kontakte kursusleder Naja Vita for en samtale for at se, om disse retreat imødekommer, hvad du ønsker.

​

METODER OG STRUKTURER ER ALLE EKSPERIMENTELLE OG GIVER EGEN-ERFARING OG LIVSFORANDRENDE INDSIGTER

• Undervisning, dialog og guidninger med Naja Vita

• Meditation, hjertets åbenhed og sindets afslapning

• Enkle understøttende Opstillinger fra Hjertet (ud fra metoden Familieopstilling af Bert Hellinger).

• Elementer fra Storytelling for at vække visdommen i os.

• Refleksioner, alene og sammen.​

• Zenwalks og fordybelse i den fredede natur i Ådalen.

I træningen indgår undervisning, dialog, øvelser og meditation. På hvert retreat vil der naturligt opstå et for alle særligt meningsfyldt emne i tillæg til let kropsarbejde, indre realisationsprocesser samt aktive og stille meditationsformer for at sikre, at det hele menneske er inddraget med både krop, hjerte og bevidsthed. Den gensidige støtte fra mennesker er uvurderlig og har en bærende kraft gennem tiden hjemme imellem retreat.​ Der vil være perioder, hvor vi er i social stilhed i pauserne.​

​

PROGRAM FOR DAGENE  (mindre ændringer kan forekomme)
Torsdag den 2. november
15.45 – 16.30 Ankomst. Kaffe, te, snacks
16.30 – 18.30 Fællessamling og opstart af retreat
18.30 – 19.45 Aftensmad
19.45 – 21.00 Meditativ program
21.00               Aftenthe inde ved brændeovnen eller ude
 
Fredag og lørdag den 3. + 4. november
07.15 – 07.30 Kroppen vågner: 5 tibetanske riter eller andet
07.30 – 08.30 Morgenmeditation
08.40 – 10.00 Morgenmad
10.00 – 13.00 Meditation og meditativt fordybelsesprogram
13.00 – 13.30 Zenwalk ude
13.30 – 16.00 Lunch, egen tid, ture i naturen
16.00 – 18.15 TRE + meditation
18.30 – 19.45 Aftensmad
19.45 – 21.00 Deling + aftenmeditation
21.00               Aftenthe inde ved brændeovnen eller ude
​
Søndag den 5. november
07.15 – 07.30 Kroppen vågner: 5 tibetanske riter eller andet
07.30 – 08.30 Morgenmeditation
08.40 – 10.00 Morgenmad
10.00 – 12.30 Meditation og meditativt fordybelsesprogram
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 14.30 Evaluering, deling og afslutning

​​

KONTAKT FOR TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATIONER
Kursusleder Naja Vita Nielsen, Levende Nærvær
Tlf. +45 40 54 33 83, info@naja.nu, www.naja.nu

​

DET SIGER DE
Mange andre har deltaget på de videregående træningsforløb med Naja Vita Nielsen – her har du et lille udpluk af udtalelserne:
 

• ”Anbefaler af hele mit hjerte Najas dybe, grundige og kærlige arbejde. Det er træninger på et meget højt niveau, og jeg vil anbefale dem til alle, som gerne vil i kontakt med sin inderste essens, blive klogere og vokse i kærlighed.” Mette Frahm
   

• ”Tusind tak for en ualmindelig og særlig træning!!! Jeg er meget både rørt og begejstret over at være en del af noget så vildt skønt, som det, der sker i løbet af bare 4 dage…... Sikke en masse du lærer mig – og gør muligt. Når sommeren er ovre ses vi igen – jeg glæder mig allerede.” Katrine Thuesen
   

• ”Jeg er så småt ved at lande oven på hjemkomsten og jeg mærker med stor taknemmelighed, hvor meget der fortsat arbejder videre i mig. Jeg skimter mængder af ny frihed forude og jeg glædes. Så endnu engang tak for muligheden, for den måde du holder rummet for os, et helt unikt rum, hvor jeg oplever at det indre arbejder af sig selv.” Joanna Stryhn, poet og skrivementor
   

• ”Det der er så særligt med dig, er det rum af frihed, du kan skabe. Du er ikke en bestemt retning eller tro. Din bevidsthed favner alt, hvad der er i os og giver ro til at vi kan forløse traumer og betingninger i den særlige tryghed, der opstår inde i én, i dit nærvær”. Mehar Kempel

​